Bệnh viêm lợi nên ăn gì và kiêng ăn gì để sớm hồi phục?

Hình ảnh bệnh viêm lợi nên ăn gì 2

Viêm lợi là một bệnh lý răng miệng rất phổ biến mà bất kỳ ai cũng có nguy cơ mắc phải. Người bị bệnh viêm lợi nên ăn gì và kiêng những gì chắc chắn là vấn đề mà bất kỳ ai đều quan tâm.

Hinh-anh-benh-viem-loi-nen-an-gi-1
Bệnh viêm lợi nên ăn gì và kiêng những gì?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm lợi và tác nhân chính đến từ các vi khuẩn trong khoang miệng, trong đó chủ yếu đến từ việc vệ sinh răng miệng chưa đảm bảo, sử dụng rượu bia, thuốc lá, giảm tiết nước bọt và chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý.

Bệnh viêm lợi nên ăn gì và tránh ăn những gì để bớt đau đớn, ăn uống dễ dàng đồng thời hỗ trợ điều trị bệnh chắc chắn là câu hỏi của nhiều người. Mydr sẽ giải đáp thắc mắc đó trong bài viết dưới đây.

Bệnh viêm lợi nên ăn gì?

Như đã biết, một chế độ ăn thiếu dinh dưỡng là nguyên nhân gây ra các mảng bám tích tụ trên răng, nơi vi khuẩn trú ngụ, tấn công các mô gây viêm lợi.

Đặc biệt, ăn quá nhiều đồ ngọt, các loại đồ ăn, thức uống nhiều đường còn tạo ra các mảng bám khó để làm sạch, hơn nữa, đường chính là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn trú ngụ, không chỉ gây viêm lợi mà còn tàn phá răng, dẫn đến nhiều bệnh lý trong khoang miệng.

Chính vì thế, trả lời cho câu hỏi người bị bệnh viêm lợi nên ăn gì, đó chính là một thực đơn đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng, bao gồm đạm, chất béo, vitamin, chất xơ và các khoáng chất,…

Ăn uống đủ chất và lành mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, cùng với đó, lợi của người bệnh cũng chắc khỏe hơn trước sự tấn công của vi khuẩn. 

Hinh-anh-benh-viem-loi-nen-an-gi-2
Bệnh viêm lợi nên ăn gì?

Bên cạnh đó, nên bổ sung một số loại thực phẩm có chứa các dưỡng chất, hợp chất rất tốt, góp phần làm giảm sưng tấy, giảm đau khi bị viêm lợi. Sau đây là danh sách bệnh viêm lợi nên ăn gì với những loại thực phẩm theo nghiên cứu có tác dụng tốt cho lợi:

Gừng

Trong gừng có chứa các hợp chất với tác dụng chống viêm hiệu quả đồng thời gừng cũng có tác dụng hạn chế sự sinh sôi, phát triển của vi khuẩn. Do đó, sử dụng gừng trong các món ăn hàng ngày có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh viêm lợi rất tốt.

Bên cạnh đó, gừng cũng giúp các phần mô mềm ở trong khoang miệng khỏe mạnh, chắc chắn hơn. Với những lợi ích tuyệt vời trong việc điều trị những triệu chứng lợi sưng viêm, nhiễm trùng, gừng chắc chắn là loại thực phẩm không thể thiếu trong danh sách bệnh viêm lợi nên ăn gì.

Người bệnh có thể pha chế trà gừng mật ong để uống hoặc chế biến các món ăn có chứa gừng để bổ sung hàng ngày.

Hinh-anh-benh-viem-loi-nen-an-gi-3
Trà gừng, các món ăn chứa gừng

Tỏi

Không chỉ là một loại gia vị giúp các món ăn thơm ngon hơn, tỏi còn là một trong những vị thuốc tự nhiên với nhiều hợp chất bổ dưỡng, nâng cao đề kháng. Sử dụng tỏi trong bữa ăn hàng ngày giúp giảm sưng, giảm đau vùng lợi bị viêm rất hiệu quả.

Đặc biệt, hợp chất có tên Allicin được tìm thấy trong tỏi có khả năng diệt khuẩn rất tốt, hỗ trợ điều trị viêm lợi. Chính vì thế, tỏi là gia vị không thể thiếu trong danh sách bệnh viêm lợi nên ăn gì.

Ngoài việc chế biến các món ăn có chứa tỏi, người bệnh có thể ép nước cốt tỏi, hòa tan cùng muối biển và chấm lên vết viêm lợi để có hiệu quả nhanh chóng.

Hinh-anh-benh-viem-loi-nen-an-gi-4
Tỏi – Loại thực phẩm không thể thiếu trong danh sách bệnh viêm lợi nên ăn gì

Trà

Trong danh sách bệnh viêm lợi nên ăn gì chắc chắn không thể thiếu một loại thức uống vô cùng quen thuộc đó chính là trà.

Trong lá trà có chứa chất Polyphenols, theo nghiên cứu, loại hợp chất này giảm sưng viêm và ức chế vi khuẩn phát triển, tấn công các vùng lợi bị viêm rất hiệu quả. Uống một tách trà mỗi ngày kết hợp vệ sinh răng miệng sạch sẽ giúp người bệnh điều trị viêm lợi nhanh chóng.

Hinh-anh-benh-viem-loi-nen-an-gi-5
Trà, mật ong tốt cho lợi

Mật ong

Nếu như các loại đồ ăn ngọt chứa nhiều đường gây hại cho răng lợi và bệnh viêm lợi thì mật ong lại mang đến khả năng kháng khuẩn, diệt trùng răng miệng rất tốt.

Do đó, mật ong cũng được liệt kê vào danh sách bệnh viêm lợi nên ăn gì. Tuy nhiên, không nên sử dụng quá nhiều mật ong mà chỉ nên pha một thìa nhỏ với nước chanh ấm hoặc pha trà gừng mật ong để uống hàng ngày. 

Các loại thực phẩm giàu Axit Lactic

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, axit lactic có tác dụng tuyệt vời trong việc kích thích hệ miễn dịch hoạt động, đồng thời, thực phẩm chứa axit lactic cũng kìm hãm sự phát triển của các loại vi khuẩn trong khoang miệng.

Do đó, bệnh viêm lợi nên ăn gì, đó chính là nhóm các loại thực phẩm giàu axit lactic như: bánh mì, sữa chua,… Người bệnh cũng nên lưu ý vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau ăn để đảm bảo không gây ra các mảng bám, tạo điều kiện lưu trú và sinh sôi cho vi khuẩn.

Hinh-anh-benh-viem-loi-nen-an-gi-6
Thực phẩm giàu Axit Lactic

Bệnh viêm lợi nên tránh ăn gì?

Bên cạnh những loại thực phẩm trong danh sách bị bệnh viêm lợi nên ăn gì, người bệnh cũng nên lưu ý hạn chế sử dụng các loại thực phẩm không tốt cho lợi. 

Đường và tinh bột

Đường và tinh bột chính là kẻ thù gây ra các mảng bám cứng đầu trên răng. Các mảng bám này chính là điều kiện lý tưởng của vi khuẩn phát triển gây viêm lợi. Do đó, nên hạn chế 2 loại thực phẩm trên, đặc biệt là các loại bánh kẹo, mứt chứa nhiều đường.

Hinh-anh-benh-viem-loi-nen-an-gi-7
Hạn chế đường, tinh bột, bánh kẹo

Thực phẩm gây khô miệng

Khô miệng, giảm tiết nước bọt cũng là nguyên nhân gây ra bệnh viêm lợi. Do đó, nên tránh sử dụng các loại thực phẩm gây khô miệng để không làm bệnh viêm lợi trở nên tồi tệ hơn. Các loại thực phẩm cần tránh đó là: rượu bia, thuốc lá, nước ngọt có ga,…

Hinh-anh-benh-viem-loi-nen-an-gi-8
Tránh xa rượu bia, thuốc lá

Các loại đồ ăn chua, cay

Những món ăn chua, cay kích thích vị giác cho cảm giác ngon miệng, tuy nhiên, chúng lại gây bỏng, rát thậm chí lở loét ở vùng lợi bị sưng. Chính vì thế, nên hạn chế các món ăn này trong thực đơn hàng ngày.

Nhìn chung, trả lời cho câu hỏi bệnh viêm lợi nên ăn gì, đó là các món ăn đầy đủ dinh dưỡng, lành mạnh, đặc biệt là các loại thực phẩm tốt cho lợi như: gừng, tỏi, trà, rau củ quả,…

Đồng thời, người bệnh cũng nên tránh ăn các loại thực phẩm gây tác hại cho lợi được kể trên. Hy vọng những thông tin trên đây giúp ích người bệnh trong việc điều trị viêm lợi hiệu quả, nhanh chóng. Đừng quên truy cập mydr.vn để tham khảo nhiều hơn thông tin về sức khỏe nhé!

Hãy bình luận đầu tiên

Để lại một phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai.


*